1. Сформулируйте, как бы Вы объяснили ребенку шестилетнего возраста понятия здоровья, здорового образа жизни, рационального питания, уровня жизни и качества жизни.
2. Подумайте о возможных факторах, способствующих ведению здорового образа жизни (не менее семи), и о факторах, мешающих ведению здорового образа жизни (не менее семи). Составьте таблицу со списком этих факторов в следующем формате: факторы, которые влияют на ведение здорового образа жизни (ЗОЖ), факторы ведения ЗОЖ, факторы, препятствующие ведению ЗОЖ.
Пошаговый ответ:
—————————|———————————————-
1. Правильное питание | 1. Плохая и неправильная еда
2. Регулярная физическая активность | 2. Малоподвижный образ жизни
3. Соблюдение гигиены (умывание, чистота в доме и на улице) | 3. Плохая личная гигиена
4. Отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя) | 4. Курение и алкоголь
5. Большое количество сна и отдыха | 5. Недостаток сна и переутомление
6. Уровень стресса и эмоциональное состояние | 6. Высокий уровень стресса и постоянные негативные эмоции
7. Поддержка и участие близких людей в поддержке здорового образа жизни | 7. Отсутствие поддержки и негативное влияние окружающих
1. Понятие здоровья:
Здоровье – это когда мы чувствуем себя хорошо, без боли и болезней. Когда здоровье хорошее, мы можем делать все, что хотим, и наслаждаться жизнью.
2. Понятие здорового образа жизни:
Здоровый образ жизни – это когда мы заботимся о своем здоровье и стараемся делать все правильно. Это включает в себя такие вещи, как правильное питание, занятия спортом и физической активностью, соблюдение гигиены, отказ от вредных привычек и уход за своей психической и эмоциональной составляющей.
3. Понятие рационального питания:
Рациональное питание – это когда мы едим разнообразную и полезную пищу, которая дает нам все необходимые витамины и питательные вещества. Мы едим много фруктов, овощей и злаковых продуктов, а также пьем много воды. Мы избегаем слишком много сладкого и жирного, потому что это может быть вредно для нашего здоровья.
4. Понятие уровня жизни:
Уровень жизни – это то, как мы живем и что у нас есть в жизни. Это включает в себя наш дом, еду, одежду, образование и возможность получать медицинскую помощь. Когда уровень жизни высокий, у нас есть все необходимое для комфортной жизни.
5. Понятие качества жизни:
Качество жизни – это то, насколько мы довольны своей жизнью и как хорошо мы себя чувствуем. Когда качество жизни высокое, мы счастливы, у нас есть хорошие отношения с другими людьми, работа и увлечения, которые нам нравятся, и мы чувствуем себя физически и эмоционально здоровыми.
1. Здоровье — это когда в теле все работает хорошо и не болит, здоровый образ жизни — это когда мы едим полезную еду, много играем на улице и спим ночью, рациональное питание — это есть овощи и фрукты, а не только печенье и чипсы, уровень жизни — это сколько у нас есть денег и на что мы можем себе позволить, а качество жизни — это когда мы любим то, что мы делаем и у нас есть счастливая семья.
2. Факторы, которые помогают вести здоровый образ жизни, это хорошая еда, физические упражнения, достаточно сна, пить много воды, гулять на свежем воздухе, носить шапку в холодную погоду и улыбаться. Факторы, которые мешают вести здоровый образ жизни, это много сладкой еды, сидеть долго за компьютером, много сидеть и мало двигаться, не спать ночью, пить газировку, курить и грустить.